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14kgダイエット成功のご報告から1年が経過しましたが

公開日: : 心と体, 日記・コラム・つぶやき

2013年7月に、同年1月から始めたダイエットの報告をエントリした。

【ご報告】半年で約14kg痩せました

それから1年経ってどうなったのか、ということで。

昨年の段階で最高68kgを割るかどうかのラインまで達して、今は70〜72kgあたりを前後している。14kg落として4kgリバウンドしてる感じ。

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ダイエット期間中は控えていたカツカレーも二郎インスパイアも今は遠慮なく食べているので当然なんだけど、でもそれなりにリバウンドは抑えられてると思ってる。

その理由の1つに胃が格段に小さくなったのいうのがあるように思う。歳のせいもあるけどダイエット後は全然量が食べられなくなった。昔ならランチタイムで「ライス大盛り無料です」とか言われたら迷わず大盛りをオーダーしてたけど今はちょっと考えるようになってきてる。残すのは嫌だし。

あとは特に何もしてない。引っ越前後から全然運動する時間がなくて、それはそれでダイエットと関係なく不安なので、落ち着いてきたら空き時間を見つけて走るなりなんなりをやろうと思ってる。

健康診断的な数値は概ね問題無し。6月中旬に原因不明の腹痛に襲われたときも数値におかしなところもなかったし、今は痛みもなくなってる。一時的なものだったみたい。

ということで、また緩やかに70kgを割るつもりで、健康と体型を保つ努力は続けて行こうと思いますです。

 

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