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蒸しタオルでリラックス

公開日: : 最終更新日:2014/09/15 心と体, 日記・コラム・つぶやき

ここのところ頭痛がヒドイ。朝起きるのはいいけど頭が持ち上がらないことがある。

なんかここ数日の気温の低下で風邪を引いたのかと思って体温計を買って計ってみるも37度で僕としては平熱。

まあ今年の夏は尋常じゃない気候で、平日も週末も暑さで朝、目が覚めたりとか、そもそも暑くて夜に寝付けないとかで全体的に睡眠不足であることも否めない。

どっちにしろだるい。仕事中もふらふらする。

ストレスだとは思わないけど、まあ20年近い社会人生活の中でずっとモニタを見続けているので眼精疲労なのは間違いないわけで、先日ニュースで「VDT作業での目の酷使による疲労実態と、蒸しタオルの温め効果を、実証」というのを読んで、最近仕事から帰ってきたらコンタクトレンズを外して蒸しタオルで目を休めることを始めました。

もともと「コンタクトレンズを外すときが一日の終わり」ともう身体的にインプットされているので外した瞬間リラックスモードで眠気も襲ってくるくらいなんですが、蒸しタオルはこれに輪をかけてリラックスモードに。昨日はとうとう蒸しタオルのまま寝てしまいました。口までずり落ちてきて呼吸ふさがったりしたら死ぬところですが。

この夏の暑さで息を吸うようにビールを飲んでいたりして体重も増加。体調も芳しくない状況でもあるので、ここらで少しリセットして行きたいところです。ビールも控え中。

なんにしても早く頭痛が治まるといいなぁ…

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